La meta se convierte en tu objetivo:

Atletismo:

El atletismo es uno de los deportes mas complejos que se pueden realizar, este deporte trae más ventajas que desventajas. Es un deporte que necesita disciplina y esfuerzo para poder tener resultados.

El atletismo es un deporte con muchos ámbitos como las carreras de pie (velocidad, media distancia, fondo, carreras con vallas, campo a través, relevos), los saltos (de longitud, de altura, triple salto, salto con pértiga), los lanzamientos (peso, jabalina, martillo), y la caminata.

Es uno de los deportes que te hacen darte cuenta de lo que eres capaz y los objetivos y metas los propone cada persona.

¿Qué se necesita para poder practicar el atletismo?

Si tu quieres iniciar a practicar este hermoso deporte, debes tener en cuenta que se necesita mucha disciplina y sacrificios, no solo es correr sino aprender a hacerlo, y sobre todo la paciencia. 

Existen diferentes tipos de rutinas y ejercicios para cada ámbito del atletismo. Si tu quieres especializarte en la velocidad, debes realizar ejercicios adecuados al ámbito, como salida, zancada y numero de pasos al realizar repeticiones de velocidad, si te quieres ir por el ámbito de medio fondo debes realizar ejercicios de distancia y resistencia.

Otro dato importante es que el atletismo no se ve los resultados de mejoría si no se entrena continuamente, por lo cual se necesita un compromiso enorme de la persona si realmente le interesa practicar este deporte.

Beneficios: 

1. Previene enfermedades como la diabetes, el sobrepeso y la obesidad.

2. Mejora la flexibilidad.

3. Incrementa el tono muscular.

4. Mejora el sistema respiratorio.

5. Mejora la resistencia.

6. Mejora la velocidad.

Desventajas:

Como también existen muchas ventajas, también hay desventajas, que puedes sufrir al realizar el ejercicio sino se toma las medidas necesarias:

1. Lesiones comunes por mucha movilidad de los pies. (Es recomendable utilizar el calzado correcto para evitar lesiones, hacerse un examen de pie para determinar que tipo de pisada es cada persona y utilizar los tenis correctos, los mas comunes tipos de pisada son supinador y pronador). 

2. Deshidratación,(por eso es muy importante hidratarse cuando se realiza un entrenamiento duro o ligero). 

3. Deterioro de músculos por exceso de ejercicio,(es muy importante agendar las rutinas de ejercicio y los días de descanso para evitar este tipo de problemas).

Conclusión:

El atletismo es un deporte que te puede ayudar a mejorar como persona, no solo en lo deportivo sino también en lo social, te puede ayudar a tener metas y objetivos, pensar en grande, soñar en poder llegar algún día a la máxima categoría del atletismo, sentirse orgulloso, etc. Pero solamente depende de ti y solamente de ti, lograr esas metas. ¡NO TE RINDAS!, ¡TU PUEDES LOGRARLO!. A base de esfuerzo y sacrificio todo se puede en esta vida.

¡QUE ESPERAS, SAL A CORRER!